임신 중 감기 대처법

임신 중 감기가 더 힘들게 느껴지는 이유

감기는 코와 목을 포함한 상부 호흡기의 바이러스 감염입니다. 원인이 되는 바이러스는 200종이 넘고, 그중 리노바이러스가 30~50%, 코로나바이러스가 10~15%를 차지합니다. 성인은 보통 1년에 2~4회 겪고, 대개 1~2주면 저절로 좋아집니다.

임신 중이라고 해서 감기에 훨씬 잘 걸리는 것은 아닙니다. 다만 회복이 더디게 느껴지고 증상이 더 크게 다가오는 데는 몇 가지 이유가 있습니다.

감기인지 독감인지 먼저 구분하세요

임신 중 감기 대처에서 가장 중요한 갈림길입니다. 감기는 시간이 해결해 주지만, 독감은 임신부가 고위험군이라 대응 방식이 완전히 다릅니다.

증상별로 이렇게 다스립니다

감기에는 특이적인 치료법이 없습니다. 아래 방법들은 병을 짧게 만들어 주지는 않지만 증상을 견딜 만하게 해 주고, 임신 중에도 대체로 안전합니다.

1. 목이 아플 때

2. 코가 막힐 때

임신 중 코막힘에 가장 먼저 권해지는 것은 약이 아니라 생리식염수 세척입니다. 전신에 흡수되는 성분이 없어 반복해서 써도 부담이 적습니다.

• 생리식염수 스프레이·세척 — 하루 여러 번 사용 가능합니다.
• 머리를 약간 높여 자기 — 베개를 하나 더 받치면 밤 코막힘이 덜합니다.
• 따뜻한 수증기 — 샤워하며 김을 쐬는 정도로도 도움이 됩니다.
• 수분 섭취 — 콧물이 묽어져 배출이 쉬워집니다.

3. 기침이 날 때

감기 기침에 대해 진해제·거담제의 효과는 근거가 뚜렷하지 않습니다. 꿀은 성인의 기침을 덜어 주는 데 도움이 된다고 보고돼 있어, 따뜻한 물이나 차에 타서 드시면 좋습니다. 기침이 3주 이상 이어지거나 가래에 색이 짙어지고 열이 다시 오르면 진료를 받으세요.

4. 몸이 무겁고 기운이 없을 때

임신 중에는 감기 회복에 쓸 여력 자체가 적습니다. 잠을 늘리는 것이 치료의 일부라고 생각하세요. 물, 보리차, 맑은 국물로 수분을 자주 채우고, 입맛이 없으면 한 번에 많이 먹기보다 조금씩 자주 드세요.

열이 났을 때 — 임신 중 발열은 다르게 봅니다

임신 중 감기에서 가장 신경 써야 할 증상이 열입니다. 감기 자체보다 열이 태아에게 미치는 영향 때문입니다.

임신 초기(임신 12주 무렵까지)에 열이 났던 경우 신경관 결손 발생 위험이 더 높게 보고돼 있고, 39.4℃를 넘는 고열은 구순구개열, 선천성 심장 기형, 유산 위험과의 연관이 언급됩니다. 다만 이런 연구는 열이 있었던 사람들을 나중에 비교한 것이라, 열이 났다고 문제가 생긴다는 뜻은 아닙니다. 중요한 것은 열을 오래 방치하지 않는 것입니다.

독감 예방접종 — 임신 중에 맞아도 될까

됩니다. 오히려 권장되는 접종입니다. 임신부는 독감에 걸렸을 때 입원으로 이어질 위험이 높은 고위험군으로 분류되고, 국내 임신·육아 공공 안내에서도 모든 임신부가 매년 가을에 접종받도록 권하고 있습니다.

자주 묻는 질문