임신 준비
임신을 계획하는 시기에 몸과 생활을 준비하는 방법을 안내합니다. 배란일 계산부터 엽산, 임신 전 검사까지 미리 챙기면 좋은 것들입니다.
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가임기는 배란일 앞 5일과 배란 당일을 합한 약 6일입니다. 생리 주기로 배란일을 계산하는 법과 기초체온·배란테스트기·점액 변화로 확인하는 법을 정리했습니다.
엽산은 임신 최소 1개월 전부터 하루 400µg을 시작해 임신 12주까지 이어가는 것이 기본입니다. 용량 기준, 고용량이 필요한 경우, 음식으로 채울 수 있는지, 보건소 무료 지원까지 정리했습니다.
임신 전 검사는 임신 계획 3개월 전쯤 받는 것이 좋습니다. 기본 혈액검사와 항체 확인, 예방접종 후 기다려야 하는 기간, AMH와 부인과 초음파, 남성 검사까지 국가 지원 내용과 함께 정리했습니다.
임신 준비는 계획 3개월 전부터 시작하는 것이 일반적입니다. 금연과 금주를 언제부터 시작할지, 카페인은 하루 얼마까지인지, 체중은 어느 범위를 목표로 할지, 남성 쪽은 왜 3개월이 필요한지 정리했습니다.
난임 검사는 생리 주기에 맞춰 날짜를 나눠 받습니다. 주기 2~4일 호르몬 검사, 6~9일 자궁난관조영술, 남성 정액검사까지 항목별로 정리하고 건강보험 급여와 난임부부 시술비 지원 신청 절차를 공식 자료로 확인했습니다.
풍진 항체(IgG) 수치가 10 IU/mL를 넘으면 면역이 있다고 봅니다. 검사 비용과 받는 곳, 양성·음성·경계 결과를 읽는 법, 항체가 없을 때 MMR 접종 후 4주를 기다리는 이유를 정리했습니다.
엽산 말고 무엇을 더 챙겨야 할까요. 비타민D·오메가3(DHA)·요오드·콜린·철을 임신 전 기준으로 정리하고, 종합비타민 하나로 끝나는지, 남편도 먹어야 하는지, 오히려 넘치면 위험한 성분은 무엇인지 근거와 함께 짚었습니다.
유산의 절반 이상은 염색체 이상이 원인이고, 대부분 미리 막을 수 없었습니다. 몸이 회복되는 순서와 배란이 돌아오는 시점, '6개월은 기다려야 한다'는 오래된 권고가 최근 근거로 흔들린 이유, 반복유산 검사를 받는 기준을 정리했습니다.
다낭성난소증후군은 세 가지 기준 중 두 가지로 진단합니다. 생활 관리에서 배란유도제, 주사, 수술, 시험관까지 이어지는 치료 순서와 레트로졸·클로미펜·메트포르민의 차이, 인슐린 저항성을 확인하는 검사를 근거와 함께 정리했습니다.
노산(고령임신)은 만 35세 이상 출산을 기준으로 합니다. 나이에 따라 달라지는 위험과 추가로 받는 검사, 지원금, 임신 전부터 챙기면 좋은 것들을 정리했습니다.